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中考前夕应该注意什么
2011-06-17 11:33:05                来源: 惠安乡讯

    本报讯(曾志刚)中考日益临近,不少考生挑灯夜战,很多家长越发焦虑。迎考前夕,学生及家长应怎么做呢? 老师建议,不要再做难题、新题,因为做不好会影响自己的情绪。此时,看看笔记,强化已掌握的知识,增强信心才是最重要的。每个人能力不一样,只要达到自己力所能及的目标,中考就是成功的。同时,要适当锻炼,这有助于调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐,以稳定、饱满的情绪迎战中考。 至于饮食,医生表示,由于夏季炎热,考生又处于高度紧张的状态,适当补充营养十分必要。家长可选择一些清淡又营养丰富的食品,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等,这有助于增强孩子的记忆力。也可让孩子多吃含维生素C的食品,或熬些绿豆粥、银耳莲子汤等,适量放些糖,既美味营养,又清热祛暑。不过,对孩子饮食起居的照顾还是以自然为好,不要过于小心,以免增加孩子压力。 需要提醒的是,临考前家长应尽量避免不必要的应酬,多陪陪孩子,多给孩子积极的暗示,缓解孩子紧张、焦虑的情绪。要用平常心对待,不要急于摸底,尽量创设一个良好的家庭环境,让孩子能始终振奋精神参加每一场考试。

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